Lâcher prise, accepter les choses telles qu’elles sont, sans vouloir qu’elles soient différentes, et les accueillir avec amour et bienveillance. Cesser de chercher les causes des problèmes et d’écha­fauder des stratégies pour s’en débarrasser ; juste observer la sensation. Est-elle vraiment désagré­able ? Observer l’inévitabilité de son apparition, sa nature fugace et insaisissable, l’immensité de l’espace dans lequel elle semble se manifester et la tranquillité dans laquelle elle se dissout. 

Où est le problème ? Où est le stress de vouloir le résoudre ? Faire confiance à la vie, et s’émer­veiller devant la richesse et la diversité de ses expressions.

28 octobre 2015, Chiang Mai